柔他益.jpg
問：
你好！請問如何康復 不再吃藥
本身目前服用帝拔顛、還有另兩種睡眠的藥
覺得一開始可能是長期睡眠不佳 失眠 易醒造成
這是第三個醫生 吃的又是不同的藥 一直到去年發作第二次才知是躁鬱 (中間有停藥十個月 不知是否因此復發)
國泰醫院醫生師劑量已很輕 算天生麗質了 就當作高血壓 為避免復發 腦子像地震回不來 不建議停藥
但我本身又常過敏 覺得睡眠只是幫助入睡情緒平穩 但始終都回不去快樂的自己 悶悶不樂 生活沒了目標和樂趣
近來覺得手會沒力 又有脂漏性皮膚炎 想要把精神科的藥斷掉 請問您有什麼建議嗎
答：
您好！
依照您的敘述來判斷，您的長期睡眠不佳、失眠、易醒，應是心理壓力造成的？不知您的壓力來源是什麼？是關於工作、愛情還是其他？又累積了多久？
其次，若睡眠環境需改善，就請您改善它吧！讓自己經常好好的睡覺，這是必要且重要的。
我以前是看過了四個醫生才改善了病情，花了約三年時間，有時候是急不得的！您說您服用的劑量已很輕，那就暫時服用吧！您說「中間有停藥十個月」，若在停藥之前未跟醫師討論過，並且「身心因素」也都未改善，則復發的可能性很高！所以重點或許仍是：跟醫師討論（繼續看診與服藥）以及改善「身心因素」（解除或減輕壓力來源）。
至於過敏，原因是體質與環境（空氣汙染），在欠佳的台灣環境裡很普遍。我目前的「過敏性鼻炎」也服用適量的藥物（柔他益１／４顆）控制之，沒發作就不服用。
若「脂漏性皮膚炎」也是過敏引起的，就不必太擔心！我去年也皮膚紅腫、又癢又痛，去藥房問藥劑師，擦拭「尼尼乳膏」（順生製藥公司產品）後痊癒。
◎給您參考：
脂漏性皮膚炎發作或惡化的原因﹕
身體不適或有重大疾病時﹐如感冒?住院?開刀…等。
不正常的生活習慣如常熬夜?便祕…等。
不穩定的情緒如工作壓力?焦慮?興奮…等。
過於油膩或刺激性的飲食。
皮屑芽苞菌的感染。
脂漏性皮膚炎避免發作及治療注意事項﹕
1.規律的日常生活及生活習慣最重要，要有充分的休息、睡眠，大便要規律及通暢。
2.減少自己的工作壓力及焦慮不安、興奮等不穩定情緒。
3.較清淡、均衡的飲食，避免太油膩的食品、香辛料及酒。
4.頭皮病情輕微時可用一般洗髮精或抗屑洗髮精洗頭﹐用溫水沖洗，以指腹輕輕按摩頭皮﹐絕對不可用力抓洗，以免抓傷頭皮或造成皮膚發炎惡化。
5.頭皮病情嚴重時須使用藥用洗髮精洗頭, 您應至皮膚科醫師處看診。
6.皮膚症狀出現時，一天兩次局部外敷醫師指示的藥物，可以改善症狀。
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